RVTS
Har du selvmordstanker, er det viktig å tenke over:
- Du er ikke alene om å ha det slik.
- Husk at det er mange som kan og vil hjelpe deg.
- Gi andre en mulighet til å hjelpe deg ved å fortelle dem hvordan du har det.
_ Selvmord er et alvorlig folkehelseproblem, sier kommuneoverlege i Vennesla kommune, Eirik Hatterud, og understreker at det finnes hjelp.
_ Hvis du har tanker om å ta ditt eget liv, er det viktig å fortelle det til noen. Det kan være en venn, en kollega, en nabo, noen i familien eller en annen du har tillit til. For mange kan det være det første og viktigste skrittet. Er du bekymret for noen, tør å spørre direkte hvordan de har det. Du trenger ikke ha alle svarene for å være til hjelp, sier han.
Hvert år dør rundt 700 mennesker i selvmord i Norge. Tre av fire er menn. 7000 pårørende og etterlatte rammes hvert år.
_ De aller fleste rundt oss er medmennesker som ønsker å gjøre noe godt. Finn en du vet ønsker å gjøre deg godt – og snakk, sier Hatterud.
De fleste opplever vanskelige perioder i livet. Vi mennesker tåler ikke alt, og mange problemer på en gang kan bli for mye. Når alt virker håpløst og mørkt, er det ikke uvanlig å få tanker om døden og at livet ikke er verdt å leve.
Forskning tyder på at cirka 1 av 20 opplever selvmordstanker i løpet av livet. Likevel er det veldig få som ikke ønsker å leve. Det de fleste ønsker, er en forandring i livet sitt akkurat nå. Selv om du i perioder kan oppleve smerte og håpløshet, må du ikke gi opp. Det er mulig å få hjelp, og livet vil bli bedre igjen. Det er det viktig at du også vet.
I dag er Verdens dagen for selvmordsforebygging. I Oslo og flere steder i landet markeres dagen med lystenning i kveld. I Kristiansand er det markering og sofaprat i rådhuskvartalet kl. 18.00
Tenn et lys i ditt liv! Snakk med noen. Gi andre mulighet til å hjelpe deg!
Trenger du noen å snakke med?
Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning.
Her finner du flere hjelpetelefoner og chat-tjenester som kan være til hjelp når du har det vanskelig.
For barn og unge: