Eirik Hatterud har fått med seg Jorunn Sagen Olsen og Berit Dale. Det er enorme gevinster i litt hverdagsgange - både for helsa di og samfunnet. Blir du med?_ Dørstokken kan være vanskelig å komme over, men jeg skulle ønske langt flere kom i gang med litt fysisk aktivitet. Gevinstene er store, både for den enkelte og for samfunnet. Dette handler ikke om trening eller prestasjon. Det handler om helt vanlig aktivitet i hverdagen som de fleste kan få til, sier kommuneoverlegen.
Møte 15. april
Du er hjertelig velkommen på møte i Herredshuset onsdag 15. april klokka 16.00 til 18.00. Da blir det mer om gå-prosjektet og hva vi kan finne på sammen.
Hatterud har fått med seg samskapingskoordinator Jorunn Sagen Olsen og Berit Dale. Berit er ei dronning fysisk aktivitet og har jobbet profesjonelt med kosthold og trening i over 40 år.
Sammen skal de sette i gang et prosjekt Vennesla aldri har sett maken til og som forhåpentligvis skal gi store gevinster både for innbyggerne og kommunen.
Formidable effekter!
Noen viktige tall før vi går videre:
- Hvis du er femti år og går 15-20 minutter daglig, kan du fort regne med rundt sju ekstra leveår som frisk og rask!
- Hvis alle inaktive over 20 år begynte å gå litt hver dag, vil Vennesla kommune spare rundt ti millioner kroner årlig. Hele samfunnet vil spare 27 millioner årlig.
- Hvis alle i kommunen blir aktive, kan vi spare 150 sykdomsår i året.
- Det er faktisk bare én av fire over 18 år i Norge som oppfyller anbefalingene for fysisk aktivitet. Rundt ti prosent regnes som helt inaktive.
- Det er rundt 1200 i Vennesla over 20 år som er helt inaktive.
– Effekten er størst når de som er minst aktive kommer i gang, men all aktivitet hjelper. Du er aldri for gammel til å begynne. Allerede etter få dager vil mange merke bedre søvn, mer overskudd og at hverdagen føles lettere, sier kommuneoverlegen.
– Hvis vi lykkes med dette, kan vi faktisk påvirke hvor mye sykdom vi får i kommunen framover. Tenk det!, sier kommuneoverlegen.
Altså: Vi må begynne å gå, folkens!
Jorunn og Berit drar i gang
Det er her Jorunn og Berit kommer inn. De har allerede hatt møter med 17 ulike nøkkelpersoner som de skal bruke erfaringene til. Det er folk som driver med gå-aktiviteter, folk i idretten, folk i kommunen, lokalavisen og så videre. Onsdag 15. april blir det nytt møte og du er hjertelig velkommen til Herredhuset klokka 16.00
Denne trioen skal få opp folkehelsa i Vennesla, av flere grunner. Du får flere friske leveår hvis du går litt hver dag. Og samfunnet sparer store ressurser._Vennesla tidende skal være med og dra i gang en del. Vi håper å få på plass Stolpejakt i alle bygdene. Det hadde vært sabla gøy hvis Cardio fikk «Milevis med bygda» tilbake igjen i Vennesla, det var jo svært populærrt før. Dette kan bli stort, sier Jorunn og Berit, som lover konkurranser, premier og mange motiverende tiltak etter hvert.
Bare å begynne
_ Men det er jo bare å begynne! Har du lyst til å gå sammen med noen, ta kontakt med frivilligsentralene. De venter bare på henvendelser. Vi oppfordrer alle om bare å komme i gang, sier Berit.
Selv opplever hun masse fint på sine gåturer - både rundt i bygda og ellers. Du er aldri alene ute på tur. Du treffer nye mennesker og gamle kjente. Du kommer som regel alltid glad hjem igjen.
Småturer - hjelper veldig
Det trenger ikke være så vanskelig. Gå til butikken (annenhver gang kanskje), gå til jobb… DE unge kan gå eller sykle til trening og skole. Det er ikke mye som skal til for å gå 15-20 minutter om dagen hvis vi bare tenker oss litt om.
Berit har lang erfaring med å få folk i gang med nye vaner. Hun sier det slett ikke er så lett alltid – helt til man bare begynner. Etterpå sier man «hadde jeg visst det var så lett….»
_Jeg går flere dager i uka – og tre dager lange turer. Vi har for eksempel «Dilten». Det er ei jentegruppe som dilter rundt hver onsdag. Vi avslutter med god mat på Kulturhuset, sier Berit og sier det bare er å ringe hvis du ønsker litt drahjelp til å komme i gang.
Gåan å gøy! Gjænge du? Æ gjenge- gjenge du? Mi gjenge! Navnet på aksjonen er ikke klart ennå. Det er mye å velge i. Vennesla Tidende kommer med en navnekonkurranse etter hvert.
Ledergruppa tente
Eirik Hatterud synes prosjektet allerede er spennende og givende. Det var like etter nyttår han tok opp med ledergruppa i Vennesla kommune at fysisk aktivitet er viktig – også økonomisk. Der tente alle på ideen, særlig organisasjonssjef Heidi Engestøl.
_ Vi bruker store beløp på rekruttering av nye, på sykemeldinger, på å skaffe nok folk. Og i framtida blir vi flere eldre som trenger mer hjelp. Vi vil mangle folk. Det aller lureste vi kan gjøre er jo å begynne å gå. Da hjelper vi hverandre til bedre liv – sammen. Og på toppen av det hele sparer kommunen mange penger vi kan bruke på andre ting. Dette er virkelig noe å gå for, sier Heidi.
– Å gå er veldig sosialt. Du treffer folk når du går ut. I tillegg er det helt gratis. Du trenger bare noen sko og litt gode klær, avslutter Berit Dale. 79-åringen er jo et levende bevis på de friske leveårene aktive mennesker får til ren nytelse.
Under kan du regne ut hva gevinstene er av fysisk aktivitet på ulike nivåer og for ulike grupper i befolkningen. (Helsedirektoratets kalkulator)
KALKULATUR FOR FYSISK AKTIVITET