_ Dørstokken kan være vanskelig å komme over, men jeg skulle ønske langt flere kom i gang med litt fysisk aktivitet. Gevinstene er store, både for den enkelte og for samfunnet. Dette handler ikke om trening eller prestasjon. Det handler om helt vanlig aktivitet i hverdagen som de fleste kan få til, sier kommuneoverlegen som har hatt ideen til “Mi gjenge-posjektet”.
Hatterud har fått med seg samskapingskoordinator Jorunn Sagen Olsen og Berit Dale. Berit er ei dronning fysisk aktivitet og har jobbet profesjonelt med kosthold og trening i over 40 år.
Sammen har trioen som du ser på bildet over satt i gang et prosjekt Vennesla aldri har sett maken til og som forhåpentligvis skal gi store gevinster både for innbyggerne og kommunen. “Mi gjenge”-prosjektet er god folkehelse, men passer også veldig godt inn i Vennesla kommunes satsing som Grønn Urban bygd.
Formidable effekter!
- Hvis du er femti år og går 15-20 minutter daglig, kan du fort regne med rundt sju ekstra leveår som frisk og rask!
- Hvis alle inaktive over 20 år begynte å gå litt hver dag, vil Vennesla kommune spare rundt ti millioner kroner årlig.
- Hvis alle i kommunen blir aktive, kan vi spare 150 sykdomsår i året.
- Det er faktisk bare én av fire over 18 år i Norge som oppfyller anbefalingene for fysisk aktivitet. Rundt ti prosent regnes som helt inaktive.
- Det er rundt 1200 i Vennesla over 20 år som er helt inaktive.
KALKULATUR FOR FYSISK AKTIVITET
– Effekten er størst når de som er minst aktive kommer i gang, men all aktivitet hjelper. Du er aldri for gammel til å begynne. Allerede etter få dager vil mange merke bedre søvn, mer overskudd og at hverdagen føles lettere, sier kommuneoverlegen.
– Hvis vi lykkes med dette, kan vi faktisk påvirke hvor mye sykdom vi får i kommunen framover. Tenk det!, sier kommuneoverlegen.
Altså: Vi må begynne å gå, folkens!
Jorunn og Berit drar i gang
Det er her Jorunn og Berit kommer inn. De har brukt sommeren 2026 på å knytte til seg nøkkelpersoner og bygge prosjekt. De har kontakt med folk som driver med gå-aktiviteter, folk i idretten, folk i kommunen, lokalavisen og så videre. 17 ambassadører er også med. Dette er folk som har fått endret livet fordi de begynte å gå.
Bare å begynne
_ Det handler om å begynne! Har du lyst til å gå sammen med noen, ta kontakt med frivilligsentralene. De venter bare på henvendelser. Vi oppfordrer alle om bare å komme i gang, sier Berit.
Selv opplever hun masse fint på sine gåturer - både rundt i bygda og ellers. Du er aldri alene ute på tur. Du treffer nye mennesker og gamle kjente. Du kommer som regel alltid glad hjem igjen.
Småturer - hjelper veldig
Det trenger ikke være så vanskelig. Gå til butikken (annenhver gang kanskje), gå til jobb… DE unge kan gå eller sykle til trening og skole. Det er ikke mye som skal til for å gå 15-20 minutter om dagen hvis vi bare tenker oss litt om.
Berit har lang erfaring med å få folk i gang med nye vaner. Hun sier det slett ikke er så lett alltid – helt til man bare begynner. Etterpå sier man «hadde jeg visst det var så lett….»
_Jeg går flere dager i uka – og tre dager lange turer. Vi har for eksempel «Dilten». Det er ei jentegruppe som dilter rundt hver onsdag. Vi avslutter med god mat på Kulturhuset, sier Berit og sier det bare er å ringe hvis du ønsker litt drahjelp til å komme i gang.
Ledergruppa i kommune tente
Eirik Hatterud synes prosjektet allerede er spennende og givende. Det var like etter nyttår 2026 han tok opp med ledergruppa i Vennesla kommune at fysisk aktivitet er viktig – også økonomisk. Der tente alle på ideen, særlig organisasjonssjef Heidi Engestøl.
_ Vi bruker store beløp på rekruttering av nye, på sykemeldinger, på å skaffe nok folk. Det aller lureste vi kan gjøre er jo å begynne å gå. Da hjelper vi hverandre til bedre liv – sammen. Og på toppen av det hele sparer kommunen mange penger vi kan bruke på andre ting. Dette er virkelig noe å gå for, sier Heidi.
– Å gå er veldig sosialt. Du treffer folk når du går ut. I tillegg er det helt gratis. Du trenger bare noen sko og litt gode klær, avslutter Berit Dale. 79-åringen er jo et levende bevis på de friske leveårene aktive mennesker får til ren nytelse.