Treningsoppleggene:
MOVE er den tradisjonelle vanntreningen som forbedrer både kondisjon,
kjernestyrke og mobilitet, alt med vannets støtte. Denne klassen gir deg muligheten til
å bevege deg i ditt eget tempo, med forskjellige variasjoner som tilpasses for å sikre
suksess i ditt eget tempo – enten du følger rytmen i musikken eller ikke. Move er en utmerket restitusjonsøkt med lav intensitet, men også en god trening på høyere nivå for dem som søker mer utfordring.
POWER er ideell for dem som ønsker å styrke hele kroppen med trening i
vann. Den fokuserer på å bygge muskler, forbedre styrken og forme kroppen, samtidig
som den er perfekt for de som ønsker et enkelt og effektivt treningspass uten
kompliserte koreografier. Økten inkluderer sirkeltrening med fokus på å skyve, trekke og kjempe mot vannets motstand, samtidig som motiverende musikk holder energien oppe. Med tydelige
kardio-segmenter vil du holde pulsen høy gjennom hele økten.
CARDIO er designet for å forbedre din kardiovaskulære utholdenhet. En
intervallbasert trening som utfordrer hjertet ditt, Hydrohex cardio gir deg spennende
og atletiske kombinasjoner, satt til energisk musikk og motiverende coaching. Denne timen hjelper deg med å forbedre kondisjonen gjennom løping, hopp og styrkeøvelser, samtidig som du blir sterkere og øker utholdenheten. Den morsomme og inspirerende treningen gjør det lett å komme tilbake for mer!