Direktoratet for sivil beredskap har utarbeidet råd for egenberedskap. Her finner du blant annet forslag til et beredskapslager for å klare seg hjemme i minst tre døgn. 

•             9 liter vann per person
•             To pakker knekkebrød per person
•             En pakke havregryn per person
•             Tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person
•             Tre bokser med pålegg med lang holdbarhet per person
•             Noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade
•             Medisiner du er avhengig av
•             Ved-, gass eller parafinovn til oppvarming
•             Grill eller kokeapparat som går på gass
•             Stearinlys, lommelykt med batterier, parafinlampe
•             Fyrstikker eller lightervarme klær, pledd og sovepose
•             Førstehjelpspakke
•             Batteridrevet DAB-radio
•             Batterier, batteribank og mobillader til bilen
•             Våtservietter og desinfeksjonsmiddel
•             Tørke-/toalettpapir
•             Litt kontanter
•             Ekstra drivstoff og ved/gass/parafin
•             Rødsprit til oppvarming og matlaging
•             Jodtabletter (til bruk ved atomhendelser)

Andre nyttige råd kan du lese på sikkerhverdag.no